Happy new… upcoming flu season

ΗAPPY NEW…2024

Εσύ αρρώστησες μετά τις Χριστουγεννιάτικες διακοπές ή είσαι από τους άλλους; ΙΩΣΗ; λοίμωξη; Ποιος ξέρει; Εκτός αν επισκέφτηκες τα φαρμακεία και η γραμμούλα στο τεστ από μονή έγινε διπλή. Και μέσα στη ζάλη σου, φάνηκαν να μακραίνουν και οι δύο, ύστερα θυμήθηκες τη διαδρομή για την ανάρρωση της προηγούμενης φοράς και μετά «παράλληλα περπατάμε παράλληλα και όλα είναι ακατάλληλα για να σμίξουμε πάλι». Μα να που ξανασμίξαμε αγαπητέ ιε που αντί ο Άγιος Βασίλης να έρθει με τον σάκο αποφάσισε να φέρει σιρόπια για τον βήχα, βιταμίνες και αντιπυρετικά. Όσο και αν ψάχνεις από που κόλλησες (ότι λόιμωξη σε βρήκε) δεν θα βρεις απάντηση. Θυμήσου μόνο τις αγκαλιές και τα «καλησπέρα και καλή βραδιά» με τις αφιερώσεις και κάπου σε όλο αυτό τον χαμό τα σταγονίδια ξεπετάγονταν από παντού και είσαι σήμερα με τη φωνή του συγχωρεμένου Βασίλη Καρρά να τραγουδάς σπάει η φωνή μου σίδερα..

Μετά τα γιατί σε μένα αγάπη μου; ας προχωρήσουμε στα βασικά. Επειδή το εναρκτήριο λάκτισμα του 2024 μπήκε κάπως μουλωχτά δεν θα την αφήσουμε να περάσει έτσι θα ανασκουμπωθούμε και θα προχωρήσουμε με το κεφάλι ψηλά -αφού σηκωθούμε από το κρεβάτι βέβαια.

Όπως πάντα το blog αυτό είναι εδώ να σου προφέρει απλόχερα τα tips για καλύτερη ανάρρωση.

• Βιταμίνες: ο σύμμαχός στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού δεν είναι άλλος από την βιταμίνη C. Ένα συμπλήρωμα τις πρώτες μέρες θα κάνει τη διαφορά διότι χρειάζεται μεγάλη δόση μη φοβηθείς μέχρι και 1200mg είσαι εντάξει. Άλλωστε ότι περισσεύει θα φύγει με τα ούρα. Μπορείς να πάρεις και φλαβονοειδή. Τα πιο γνωστά που ίσως γνωρίζεις είναι εκχυλίσματα κουκουτσιών σταφυλιού, κερσετίνη, πράσινο τσάι. Ένας άψογος συνδυασμός είναι βιταμίνη c flavonoids & λυσίνη (αμινοξύ).
• Ξεκούραση. Ξάπλωσε κοιμήσου χουζούρεψε απλά άκου το σώμα σου που ζητάει απεγνωσμένα χρόνο να αναρρώσει.
• Να μετράς το οξυγόνο και τη θερμοκρασία σου. Αυτό θα σε βοηθήσει κάθε φορά που επικοινωνείς με τον γιατρό σου να έχεις την απάντηση έτοιμη. Οι βασικές ερωτήσεις είναι αυτές. Όσο για τον πόνο; μην αρχίζεις τα βουγιουκλίστικα. Πονάω όχι ότι πεθαίνω αλλού με πιάνει και αλλού με βρίσκει. Και αγχώνεις τον κόσμο χωρίς λόγο.

• Καθάρισε το χώρο σου. Τρελή είσαι θα μου πεις; Ώρα είναι να κάνω φασίνα! Δεν είπα γενική; Απλά αν είσαι πολύ ώρα σε έναν χώρο βήχεις φτερνίζεσαι τα σταγονίδια πάνε κάθονται και σίγουρα θα κολλήσουν τους απομονωμένους συγγενείς σου. Κάνε έναν κόπο άλλαζε συχνά σεντόνια και ρούχα εννοείται με τους απαραίτητους ψεκασμούς των αντισηπτικών.
• Σούπες και υγρά. Μην ξεκινάς τα δεν είμαι καλά ας φάμε ένα γλυκό..πες ναι σε μία κρεμμυδόσουπα με μπόλικο σκορδάκι και άσε τα βρωμάμε μετά. Δεν θα σε στείλουμε ραντεβού, το φλερτ που γνώρισες την Πρωτοχρονιά μπορεί να περιμένει. Άσε που θα είναι και αυτό άρρωστο. Μπορείς να προσθέσεις μέσα εκχυλίσματα από τζινσεγκ.
• Βάμματα υψηλής συγκέντρωσης δηλαδή εκχυλίσματα βοτάνων από Αngelica archangelica, Tussilago farfara (βήχιο) & Althaea officinalis (νερομολόχα) είναι ιδανικά για περιπτώσεις ενός απλού κρυολογήματος ενώ σε μια ίωση θα βοηθήσουν την απόχρεμψη.
• Αν πονάς και δεν αντέχεις άλλα παυσίπονα, ζήτα να σου φτιάξουν μια μαγική αλοιφή. Σε 50ml βαζελίνη ρίχνουμε τα εξής αιθέρια έλαια: 5 σταγόνες μύρο, 5σταγόνες γαρύφαλλο, 10 ευκάλυπτο και 5 σταγ. πρόπολη. Ανακατεύουμε και έτοιμες οι εντριβές για το στήθος ή την πλάτη.

Υ. Γ. Όλα τα παραπάνω εννοείται πως λειτουργούν συνδυαστικά με τις εντολές του γιατρού μας οπότε μην αμελήσεις την επικοινωνία με τον γιατρό σου. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική.  

Εύχομαι τα δύσκολα να πέρασαν και να έχουμε.. μια υπέροχη χρονιά. Γεμάτη δημιουργία και ευχάριστες εκπλήξεις.