tips-συμβουλές

Do we need Supplements?

   Τη σημερινή εποχή έχουν σημειωθεί μεγάλα επιτεύγματα ιατρικής επιστήμης τόσο σε διαγνωστικό όσο και σε θεραπευτικό επίπεδο. Η εξασφάλιση ενός καλού επιπέδου υγείας παίζει πρωτεύοντα ρόλο για τον άνθρωπο όσο και για τις οργανωμένες κοινωνίες. Ωστόσο γιατί παρά την βαρύτητα  που δίνεται στις νέες εφαρμογές (για παράδειγμα στην έρευνα εξοπλισμού μηχανημάτων ή τα φάρμακα), μελέτες υποστηρίζουν πως ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι συνθήκες διαβίωσης επιβαρύνουν την  υγεία;

   Ο σύγχρονος άνθρωπος ζει μέσα σε νευρική διέγερση και άγχος να προλάβει τους γρήγορους ρυθμούς ζωής, επιλέγει το γρήγορο φαγητό που είναι πλούσιο σε λιπαρά (junk food) αλλά δεν διαθέτει τα θρεπτικά στοιχεία που του είναι απαραίτητα. Ακόμη και να προσπαθεί να τρώει σωστά και υγιεινά η ληστρική συμπεριφορά του όλα αυτά τα χρόνια ήταν τόσο επιβλαβής για το περιβάλλον που ότι καλλιεργείται όχι μόνο δεν περιέχει τα ίδια πολύτιμα συστατικά αλλά δεν έχει καν την ίδια γεύση. Επίσης έχει απομακρυνθεί από την άσκηση, ο περιορισμός του χρόνου αλλά και της διάθεσης περιορίζει την άσκηση σε πολύ μικρές ηλικίες, αυτό μακροπρόθεσμα μείωσε την ομαλή βιολογική ανάπτυξη και την ανθεκτικότητα σε ασθένειες. Οι εξαρτήσεις από ουσίες, όπως το κάπνισμα ή τα κοινωνικά αίτια όπως η έλλειψη εργασίας, η δημιουργική απασχόληση  κ.α. είναι κάποιες από την πληθώρα αιτιών που οδηγούν σε ασθένειες τόσο σωματικές όσο και ψυχονευρωτικές.

  Σίγουρα ο περιορισμός των λιπαρών, η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας καθώς και το κόψιμο των βλαπτικών ως προς την υγεία συνηθειών θα βελτιώσουν σημαντικά την υγεία ωστόσο αυτό φτάνει;

Η εξασφάλιση της σωματικής και ψυχικής υγείας δυστυχώς όπως προ είπαμε δεν μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την σωστή επιλογή τροφίμων. Για ειδικούς λόγους το σώμα μπορεί να μην αξιοποιεί πλήρως ότι του παρέχεται για παράδειγμα λόγω προχωρημένης ηλικίας η απορρόφηση θρεπτικών συστατικών μειώνεται επίσης η αύξηση της δραστηριότητας έχει ακόμη μεγαλύτερες απαιτήσεις ενέργειας, αλλά και η αντοχή σε κοινωνικά ζητήματα χρειάζεται ψυχολογική υποστήριξη. Επί προσθέτως η λήψη φαρμάκων σε χρόνια βάση όπως και τα ειδικά διαιτολόγια για παράδειγμα οι μονομερείς δίαιτες ή αυστηρή χορτοφαγία οδηγούν στην έλλειψη μικρό-διατροφικών . Εδώ έρχονται να λειτουργήσουν τα συμπληρώματα διατροφής. Ένας απλός ορισμός είναι πως  συμπληρώματα διατροφής καλούνται πρόσθετες ουσίες που εισάγουμε στον οργανισμό μας,  αποτελούν  συμπυκνωμένη πηγή θρεπτικών ουσιών (όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, αμινοξέα, βότανα κ.α.),  βοηθούν στο να εξασφαλίσουμε την ομαλή λειτουργία αλλά και να αποτρέψουμε οποιαδήποτε διαταραχή. Οι αυξανόμενες μελέτες γύρω από τα συμπληρώματα συνεχίζονται και νέα δεδομένα φέρνουν στο φως συμπληρώματα για μια πληθώρα αναγκών, σε πολλές μορφές και για όλες τις ηλικίες.

Υ.Γ. Η χρήση τους θα πρέπει να γίνεται με φειδώ και πάντα με την σύμφωνη γνώμη του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας.

 

 

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s