Βότανα · Καθαρισμός · tips-συμβουλές

Boost your immune system and more

Ο φόβος του ιού κρατά ακόμα παρόλο που το τέλος της καραντίνας έχει σημάνει. Η ζωή μας άλλαξε. Η ψυχολογία κυρίως. Το παρατηρείς στο βλέμμα των ανθρώπων κάτω από τις μάσκες, στις αυθόρμητες κινήσεις αγκαλιάς που μαγκώνουν πριν γίνουν, στoυς παγωμένους χαιρετισμούς. Οι αποστάσεις που πρέπει να κρατάμε δεν αναιρούν τα αισθήματα μας ούτε παγώνουν τις καρδιές, συντηρούν απλά τη ζωή μας. Και όταν το θέμα του ιού πάψει να αποτελεί πρώτο θέμα στις ζωές μας, αυτό που θα μείνει είναι η πίκρα για τις ψυχές που χάσαμε μα και οι οικονομικές συνθήκες που βιώνουμε και θα βιώνουμε και δεν ξέρουμε που θα καταλήξουμε.

Σήμερα όμως το συγκεκριμένο άρθρο αφορά «το ντοπάρισμα» του ανοσοποιητικού μας.

Για να μη μας πιάνει τίποτα.

  • Συμπληρώματα με βιταμίνη D. Κάτσε λίγο στον ήλιο τις πρωινές ώρες με απλωμένα τα χεράκια σαν τη διαφήμιση «δείξτε τα χέρια σας τώρα λαλαλαλα» εμ όχι το μεσημέρι να καείς κατά τις 10 άντε 11. Αν όμως δουλεύεις ή ανήκεις σε target group 60++ τότε μια βιταμινούλα θα ήταν ότι πρέπει για σένα. Καλά μη μιλήσουμε για το θέμα της ατμοσφαιρικής ρύπανσης των αντιηλιακων κ.τ.λ. πως συνδέεται με την ανεπάρκεια της βιταμίνης (σε άλλο άρθρο).
  • Μουρουνέλαιο. Ναι καλά άκουσες. Αυτό που το έδιναν παλιότερα αν έβηχες έστω και λίγο; Ε καλά τώρα έχει βγει και σε ζελεδάκι για τα μικρά παιδιά, με γεύσεις για τους μεγαλύτερους. Για να μην κάνεις «μπλιαχ» μετά από κάθε κουταλιά. Μόνο που θέλει προσοχή όταν υπάρχει θέμα με αιμορραγικά επεισόδια και επειδή δεν ξέρω το ιστορικό σου ρώτα τον γιατρό.
  • Βιταμίνη C. Φάει τα φρουτάκια σου, πιες τα ωραία smoothies δε λέω όχι! Μα είπαμε ντοπάρισμα για κορωνοϊό που ξεκλείρησε τόσο κοσμάκι. Μια βιταμίνη C κακό δε θα σου κάνει. Άσε που είναι το πρώτο που παίρνεις στην ίωση.
  • Αν βαριέσαι να τα παίρνεις χώρια όλα αυτά, μια πολυβιταμίνη σύμφωνα με την ηλικία σου και τις ανάγκες σου είναι μια καλή λύση.
  • Αλόη σε χυμό. Πολλά προϊόντα κυκλοφορούν με αλόη και η αλήθεια είναι πως είναι μια σούπερ αποτοξινωτική λύση με καλές αντι-ιικές ιδιότητες.
  • Βάλε στη διατροφή σου σούπες αποτοξίνωσης. Με κρεμμύδια, λάχανο, πατζάρι, τομάτα. (κοιτάμε να χρησιμοποιούμε υλικά εποχής, όσο γίνεται). Να τις τρως το βράδυ ειδικά αν άρπαξες κιλάκια όσο καθόσουν, που θα πάει με τόση σούπα θα τα χάσεις.
  • Φροτοσαλάτες με μέλι και κανέλα. Όλα τα προϊόντα των μελισσών είναι αναγκαία. Βλέπε και το άρθρο για την πρόπολη. Propolis cream
  • Τα βοτανάκια μου τα αγαπημένα: Εχινάκεια (Echinacea angustifolia) απαραίτητο για το ανοσοποιητικό και κυκλοφορεί σε πολλά συμπληρώματα. Πλούσιο σε βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία. Αν δεν το θες σε τσάι, χρησιμοποίησε βάμμα από το βότανο και ρίξε λίγες σταγόνες στο μέλι σου το πρωί. Τέλειο; Astragalus root, Κοινώς αστράγαλος, Όχι δεν είναι κάτι που παραπέμπει σε κανιβαλικές διαθέσεις, ναι είναι βότανο για την ακρίβεια η ρίζα από το φυτό. Ένα από τα καλύτερα για το ανοσοποιητικό. Μάλιστα είναι ότι πρέπει όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση σοκ όπως τώρα: με 4 αντισηπτικά στην τσάντα σε διαφορετικά αρώματα και με μάσκες, γάντια παραμάσχαλα και χρειάζεται προσαρμογή. Ζαμπούκος ή σαμπούκος. Μα κάνει λέει σε πυρετό, όχι αγάπη, όχι! κάνει και για να ενισχύσουμε το σύστημα μας! Διάβασες εκεί δυο βιβλία για της γιαγιάς τα βότανα και το παίζεις έξυπνος. Σουτ…Προσοχή όμως προκαλεί εφίδρωση, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, να πίνεις νερά! Τζινσενγκ. Το βότανο που κάνει αποτοξίνωση ενώ παράλληλα μας δίνει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να βγάλουμε τη μέρα; Θες και άλλο; Δίκταμό, δενδρολίβανο, κάρδαμο. Κανε τα κρύο αφέψημα και βάλε και λίγο πράσινο τσάι μέσα με σιρόπι αγάβης. Χιλιάδες βότανα και συνταγές θα μπορούσαμε να πούμε μα πιστεύω αυτά τα βρίσκεις εύκολα.
  • Συμπληρώματα για το άγχος. Μετά το φτου ξελευτερία το ξέρεις οτι πολλοί δεν ήθελαν να βγουν έξω; Ο φόβος παίζει παιχνίδι κυριαρχίας και αν τον αφήσουμε θα γράψει Game over η πίστα. Μη φτάσουμε στα άκρα ούτε από τη μία ούτε από την άλλη πλευρά. Δεν πετάμε τις μάσκες τραγουδώντας «γιατί ότι δε σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό» (αν και είναι ψιλοαλήθεια ότι θα έχουμε αποκτήσει αντισώματα, αν επιβιώσουμε χμμμμμ) τέλος πάντων προσέχουμε διότι κανείς δεν μπορεί να σου εγγυηθεί το μέλλον. Ούτε όμως είναι λογικό να μην κυκλοφορούμε καθόλου και να φοβόμαστε να πετάξουμε και τα σκουπίδια μας. Επίσης δεν πετάμε μάσκες και γάντια κάτω. Επιτέλους ποιος περιμένεις να τα μαζέψει αγαπητέ συμπολίτη;;; Επανέρχομαι τώρα στο άγχος, τι μπορούμε να κάνουμε: Ασκήσεις γιόγκα με αναπνοές θα μας χαλαρώσουν. Τώρα αν δεν το έχουμε με την γιόγκα μαθαίνουμε να αναπνεούμε σωστά, μια βόλτα στο  you tube και θα δεις βιντεάκια για σωστές αναπνοές. Φτιάχνουμε λίστα με θετικές σκέψεις «happy thoughts». Διαβάζουμε βιβλία ή βλέπουμε ταινίες που θα μας χαλαρώσουν. Η μουσική επίσης και το τραγούδι είναι μια εξαιρετική μέθοδος να διώξουμε την ένταση. Κάνουμε βόλτες μακρια από κόσμο, αποφεύγουμε να συζητάμε το ίδιο θέμα συνεχώς. Κάνουμε σχέδια για το μέλλον. Ξαναθυμόμαστε μια δραστηριότητα που είχαμε αφήσει εδώ και καιρό. Χαμογελάμε στον καθρέφτη μας (γιατί στον απέναντι με τη μάσκα δεν έχει νόημα άλλωστε πως θα το δει;) μπορούμε όμως να χαμογελάμε με τα μάτια μας. Αν όλα αυτά δε βοηθήσουν πιείτε τσάι απο μελισσόχορτο το βράδυ ρίξε και λίγες σταγόνες από βάμμα εσχόλτσιας.
  •  Η χρήση αιθέριων ελαίων στο χώρο μας θα βοηθήσουν στον καθαρισμό της ατμόσφαιρας. Ο ευκάλυπτος, η μέντα, το δενδρολίβανο, το πεύκο, ο αρκευθός είναι εξαιρετικά, εδώ θέλει προσοχή όμως η αγορά των αιθέριων ελαίων καθώς δε θέλει τσιγκουνιές. Αρκούν 2 σταγόνες στο σφουγγάρι μας από τεϊόδενδρο και λεβάντα για να βοηθήσουν στην ενίσχυση του οργανισμού μας και να μας χαλαρώσουν. Το μπάνιο κρίνεται γενικά απαραίτητο. Γιατί το έπλυνα καλά τα χέρια μου και τη μούρη μου δεν είναι δικαιολογία. Μετά θες και μάσκα. Τι να την κάνεις;;; Η αρωματοθεραπεία έχει αμέτρητους συνδυασμούς για πολυάριθμές ανάγκες τα παραδείγματα που δίνω είναι μόνο ενδεικτικά.
  • Τέλος καθαρίζουμε καλά τον χώρο μας. Πέρα του ότι είναι περίοδος γενικής για τα σπίτια, είναι μια ευκαιρία να νιώσουμε πιο ασφαλής στο χώρο μας. Φακιόλι στο κεφάλι και είμαι η Μαίρη Παναγιωταρά! Οπότε καθαρίζουμε όπως πρέπει με τα αντισηπτικά μας, με τη χλωρίνη μας και εδώ θέλει προσοχή παλικάρια… δε τα βάζουμε όλα μαζί γιατί από τις αναθυμιάσεις μας βλέπω στο πάτωμα να χάνουμε τις αισθήσεις μας και μετά θα μας δηλώσουν και ότι φύγαμε από κορωνοϊο. Το νου σας!!
Σας φιλώ μέχρι την επόμενη φορά!

			

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s