ΙΚΙΓΚΑΙ

Ικιγκάι

Τα μυστικά της Ιαπωνίας για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή.

ΕΚΤΟΡ ΓΚΑΡΘΙΑ & ΦΡΑΝΣΕΣΚ ΜΙΑΡΑΛΛΙΕΣ

Το ικιγκάι αποκωδικοποιεί τα απλά μυστικά που θα μας βοηθήσουν να ζήσουμε μια μακρά, ενδιαφέρουσα και εντέλει ευτυχισμένη ζωή. Η επιστημονική μελέτη συνδυάζεται εξαιρετικά με τις μαρτυρίες σε ένα βιβλίο που δε θα μπορείτε να αφήσετε από τα χέρια σας. Τρυφερό, υπομονετικό αγαθό. Το Ικιγκάι είναι ένα απλό νόημα για να βρεις το δικό σου ταξίδι.

Τι είναι λοιπόν το ικιγκάι: «το υπαρξιακό καύσιμο για τη ζωή». Πως λοιπόν μπορείς με τη νοηματοθεραπεία να βρεις την αποστολή σου. Με το που θα το ανακαλύψεις πρέπει να έχεις τη γενναιότητα να μοχθήσεις για να μη χάσεις αυτό το μονοπάτι. Το βιβλίο περιέχει βασικά εργαλεία παραδείγματα αιωνόβιων ανθρώπων και δικά τους πραγματικά αποφθέγματα όπως και στοχασμούς αυτής της μακροχρόνιας εμπειρίας του Ικιγκάι. Τι ανακάλυψαν αυτοί οι άνθρωποι και κατάφεραν να επιβιώσουν τόσο; Μήπως για όλους αυτούς, ο χρόνος φαινόταν να έχει σταματήσει και είναι σαν να ζουν σε ένα ατελείωτο παρόν; Τι μπορούν να μας διδάξουν μέσα από τις συνεντεύξεις τους και τι προτρέπουν να ακολουθήσουμε. Ισορροπημένη διατροφή, ζεστή καρδιά και να μάθουμε μέσα από τις δυσκολίες.

Μην φανταστείς πως το ικιγκάι είναι κάτι δύσκολο, είναι απόφαση. Να εμβαθύνεις, να επαναστατήσεις στη δύναμη του όχλου, να διερευνήσεις τους προσωπικούς σου ορίζοντες να δώσεις νόημα. Δεν χρειάζεται να επικεντρώνεσαι στην εξάλειψη κακών σκέψεων και συμπτωμάτων,  απλά αποδέξου την ύπαρξη τους. Τα συναισθήματα είναι καιρικά φαινόμενα που δεν τα προβλέπεις, τα παρατηρείς μόνο. Πρέπει να επικεντρωνόμαστε στις πράξεις μας και αυτές θα επιφέρουν την αλλαγή καθώς και η επανάληψη τους. Κάτι εντελώς διαφορετικό από τις δυτικές θεραπείες που αυτό που συνήθως γίνεται είναι να προσπαθούμε να ελέγξουμε τα συναισθήματα  και να τα τροποποιήσουμε. Το να βρούμε το ικιγκάι μας ο καθένας είναι αυτό που θα δημιουργήσει τη βάση για όλες τις πράξεις μας. Και όλες θα πρέπει να τις αγκαλιάσουμε. Το πιο σημαντικό η δύναμη της ροής. Όταν βυθιζόμαστε σε μια κατάσταση σε μια δραστηριότητα και δες μας ενδιαφέρει τίποτα άλλο. Το ικιγκάι είναι σκοπός ζωής. Είναι αυτό που μας κάνει να σηκωνόμαστε το πρωί.

Το ικιγκάι μας προτρέπει να απλοποιήσουμε τη ζωή μας επιλέγοντας πράγματα που μας δίνουν χαρά. Κατά τον ίδιο τρόπο που με το βιβλίο προσπάθησα να δώσω έμφαση στην αρχή που πρέπει να επιλέγουμε τι θέλουμε να κρατήσουμε και όχι τι θέλουμε να πετάξουμε, Το ικιγκάι αποδεικνύει πως το να μεγαλώνει κανείς είναι μια ευκαιρία για να συνεχίσει να είναι ενεργός, να συνεχίσει να χαμογελά, να συνεχίσει να δημιουργεί και να έρχεται σε επαφή με τους συνανθρώπους του.

Marie Kondo, συγγραφέας του σπίτι σε τάξη, ζωή σε τάξη.

Άραγε ποια είναι τα ερωτήματα για τον καθέναν μας που θα ξεκαθαρίσουν το χείμαρρο των σκέψεων μας και θα καθαρίσουν το νοηματικό μας ορίζοντα. Ας κάνουμε αυτό για αρχή: Να δεχτούμε το ατελές αυτού του κόσμου και να δούμε τις δυνατότητες της προσωπικής μας ανάπτυξης.

Ικιγκάι λοιπόν και καλή ανάγνωση μέχρι την επόμενη φορά!

Το βιβλίο κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Πατάκη.