σκέψεις · δημιουργική γραφή

Just a poem

Κοχύλι μικρό με τη χρυσή ανταύγεια και χρώματα μωβ. - Θαμμένο σιμά στο λευκό ακρογιάλι με άμμο ψιλή. - Ζωγραφισμένη με τις μπλε αποχρώσεις γαλανού γιαλού. - Φθαρμένη αύρα που αναδύουν λεπτά τα σωθικά σου. - Χρόνια κρυβόσουν σαν ναυαγός σε νησί που ξεχάστηκε. - Στεγάζεις ζωή στους κολπίσκους σου μέσα; ή μονάχο ζεις; -… Continue reading Just a poem

recipe · tips

Leg cramps

 Όλοι γνωρίζουν τι θα πει να σε πιάνει κράμπα στον ύπνο σου ή εκεί που χαλαρώνεις στο κρεβάτι. Είναι αυτές οι ακούσιες συσπάσεις των μυών που γίνονται αρκετά επώδυνες σε συνδυασμό με το έντονο μούδιασμα και δημιουργούν ένα δυσάρεστο συναίσθημα. Οι κράμπες εκδηλώνονται στις μεγάλες μυϊκές ομάδες όπως γαστροκνήμιος μυς, οπίσθιος μηριαίος μυς. Οι πιο… Continue reading Leg cramps