Μετά τα 30…

Κάνω ένα διάλειμμά από τα άρθρα με τα βιβλία και σας ρωτάω: Σε τι φάση σας πετυχαίνω; Έχετε πάρει αμπάριζα τα μαγαζιά και θρηνείτε το χαμένο παλτό στις ουρές; Έχει δοκιμάσει να λιποθυμήσει κανένας άραγε μήπως κερδίσει προτεραιότητα στην ουρά; Με το σπαθί του βέβαια, γιατί και η λιποθυμία φαντάζομαι έχει απαιτήσεις ηθοποιού, για να μη σε καταλάβουν και σε κλωτσομπουνίσουν μέχρι και οι μαγαζάτορες. Κορονοϊός, εμβολιασμός, μασκοφόροι, απαγορεύσεις, παιδάκια που φωνάζουν να πάνε σχολείο, λουκέτα στα μαγαζιά, καταγγελίες, αποκαλύψεις, ειδήσεις και ευσεβείς πόθοι που καταπατώνται καθημερινά και όλα αυτά να στέκονται στο λαιμό σαν ένα ελαφρύ πνίξιμο Ο ξερόβηχας που μοιάζει με φλεγματικός ρόγχο, δεν λέει να φύγει και σε συνδυασμό με λίγα «κιλά αγάπης σου ζητάω» που πήρες ε νομίζω δε θες και τίποτα άλλο νομίζω.

Μήπως σε έχει πιάσει και το άγχος της ατάκας: πέρασα τα 30 και τι να βάζω σε αυτή τη μουρίτσα για να διατηρήσει τη φρεσκάδα της; Αυτές τις μέρες έχω αυτή τη συζήτηση συνέχεια με τις φίλες μου. Θες που πέρασα τα 30; (βάλε κάτι ακόμα και μη σχολιάζεις), θες που και οι φίλες μου τα πέρασαν; θες που θέλουμε να ασχοληθούμε με οτιδήποτε άλλο πέρα από τα σοβαρά και το πιο βασικό δεν βλέπουμε ριάλιτι (ευτυχώς). Η μούρη είναι μούρη όμως και επειδή γυναίκες είμαστε!!… εε  μία αυταρέσκεια πάντα υποβόσκει που ομολογώ με απασχολεί.

Το λοιπόν!  Λίγα πραγματάκια που πρέπει να κάνουμε.

• ΝΕΡΑ πολλά νερά και μη νομίζεις πως είναι δεδομένο. Πολλοί πίνουν με το ζόρι. Βάλε πρόγραμμα στο νερό και να το μοιράζεις, όχι 8 ποτήρια το βράδυ γιατί τότε «καλό μεταμεσονύχτιο κατούρημα». Αν το παρακάνεις στην άθληση δοκίμασε και τους ηλεκτρολύτες.
• Φρούτα! Οκ σου λέω αυτά που ξέρεις. Έτρωγα αρκετά φρούτα μέχρι που μια ωραία ημέρα δεν τα ήθελα. Τώρα ξεκίνησα ένα κολπάκι μπας και τα ξαναβάλω στη διατροφή μου. Παίρνω μήλο, μπανάνα, αχλάδι, βατόμουρα, μύρτιλα, σμέουρα, βάλε και τα κρανμπερυ (για μας τις γυναίκες βοηθά πολύ στο PMS και στις ουρολοιμώξεις). Φτιάχνω φρουτρόκρεμα λοιπόν και την τρώω. Απλά πρόσεξε τις ποσότητες μην το παρακάνεις. Τα μούρα τα βρίσκεις αν θες κατεψυγμένα οπότε αν προσθέσεις και γάλα κάνεις ωραιότατο smoothie.
• Σέρουμ υπάρχουν πολλά τι όμως σου ταιριάζει; Τα σέρουμ είναι ένας ορός ομορφιάς. Κοιτάξου στον καθρέπτη και πες μου τι παρατηρείς πιο έντονο που θέλει διόρθωση. Κοκκινίλες, ρυτιδούλες έκφρασης, ξηροδερμία, σπιθουράκια, ακμή; Δώσε προτεραιότητα και μην πανικοβάλλεσαι.
  • 1) Αν έχεις σπυράκια δοκίμασε ένα σέρουμ με ρετινόλη, σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ κ.α., εναλλακτικά σε ένα μπουκάλι των 100ml πρόσθεσε: 40 ml λάδι σταφυλοκουκουτσέλαιο, 20ml λάδι ιπποφαές, 40 ml τζοτζόμπα και αιθέρια έλαια με αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη δράση και αναγεννητικές ιδιότητες όπως μύρο, λιβάνι και φασκόμηλο μέχρι 20 σταγόνες. Σαφώς υπάρχουν και άλλα ξεκίνα όμως από αυτά και θα δεις θαύματα.
  • 2) Αν το δέρμα σου είναι ξηρό με ρυτιδούλες έκφρασης: θες ένα σέρουμ με μεγαλύτερη ενυδάτωση όπως υαλουρονικό και βιταμίνες. Εναλλακτικά σε μπουκάλι των 100: πρόσθεσε 50ml νυχτολούλουδο και 25 ml λάδι βρώμης και 25 ml λάδι αβόκαντο στη συνέχεια 20 σταγόνες από τα αιθέρια έλαια, γιασεμί και ροδόξυλο.
  • 3) Τέλος αν έχεις κοκκινίλες, ευαισθησία και ερεθισμούς χρειάζεσαι ένα σέρουμ ανακούφισης με διάφορα εκχυλίσματα βοτάνων όπως το χαμομήλι ή πολυφαινόλες από φυσικά προϊόντα. Εναλλακτικά σε μπουκάλι των 100ml προσθέτω 20 ml λάδι από ελίχρυσο 40 ml κάναβης (δεν διαθέτει καμία ψυχοδραστική ιδιότητα) και 40 ml λάδι από χαμομήλι έπειτα προσθέτω 20 σταγόνες από αιθέριο έλαιο χαμομηλιού και ελίχρυσο.
• Αντιηλιακό. Λίγο ο ήλιος λίγο οι ελλείψεις του δέρματος από βιταμίνες το δέρμα χρειάζεται να ντοπαριστεί και να προστατευτεί. Να το βάζεις μετά από το σέρουμ και την κρέμα σου και πριν το μακιγιάζ σου. Αν νιώθεις πως η κρέμα και το αντιηλιακό σου φορτώνουν το δέρμα βάλε ένα αντιηλιακό με ενυδατικούς παράγοντες (μετά το σέρουμ πάντα) ή κρέμα με αντιηλιακή προστασία.
• Να αποφεύγεις το βάψιμο. Η αλήθεια είναι πως μετά από μια ηλικία νιώθεις πιο όμορφη (και είσαι) βαριέσαι και λίγο βέβαια, πάντως δε βάφεσαι πολύ. Αυτό έχεις ως αποτέλεσμα το δέρμα σου να είναι πιο λαμπερό και πιο όμορφο. Μια μασκαρίτσα ή λίγο ρουζ για λάμψη και είσαι έτοιμη.
• Μη πλένεσαι όλη την ώρα. Ειδικά τα λιπαρά δέρματα σαν να νομίζουμε πως θα καθαρίσουμε ένα πράγμα. Χρησιμοποιείσαι toner ή εναλλακτικά ανθόνερα! Ανάλογα πάντα με το πρόσωπο σου. Χρησιμοποιείσαι ένα κομμάτι βαμβάκι και πέρασε το πρόσωπο σου με τα ανθόνερα:
  • 1) Λεμόνι, φασκόμηλο, ylang ylang, πράσινο τσάι, αν έχεις λιπαρό δέρμα με ακμή
  • 2) Χαμομήλι, καλέντουλα και λεβάντα για δέρμα με κοκκινίλες και ευαισθησία
  • 3) Γεράνι, γιασεμί, τριαντάφυλλο για ενυδάτωση και σύσφιξη.
• Κάνε καθαρισμό προσώπου έστω μία φορά το χρόνο. Εμπιστέψου τον δερματολόγο σου (μην πας όπου να ναι) και κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου από τα χέρια επαγγελματία. Εναλλακτικά βάλε φλούδες από πορτοκάλια σε μια κατσαρόλα τοποθέτησέ  την στο μάτι (κουζίνας) και στάσου με το κεφάλι από πάνω λες και θες να δοκιμάσεις τη σάλτσα που βράζει. Μείνε εκεί με μια πετσέτα στο κεφάλι ως που να ανοίξουν οι πόροι από το δέρμα σου, μετά κάνε ένα scrub  και συμπλήρωσε τη διαδικασία με την αγαπημένη σου μάσκα!